Николай Бодарев предлагает Вам запомнить сайт «Мир, в котором мы живем»
Вы хотите запомнить сайт «Мир, в котором мы живем»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Политика и мы. Медицина и здоровье. Религия

Что делать при упадке сил

развернуть

Что делать при упадке сил

Часто ощущение плохого настроения, нехватки сил приходит утром. Отсутствует при этом бодрость, пропадает желание заниматься любимым делом. Любое занятие становится навязчивой рутиной, которая не приносит радости, удовлетворения.

Порой не всегда удается определить истинную причину упадка сил. Хотя, определив фактор, вызывающий слабость и сонное состояние, удается побороть этот неприятный недуг. Появляется также стимул, поскольку после ликвидации упадка сил загорается желание выполнять любимую работу, появляется интерес к поиску новых идей, творческих решений.

Как бы то ни было, искать причины упадка сил следует в своем образе жизни, режиме дня, отдыха и труда, питания, привычке проведения свободного времени. Очень часто выясняется, что причина появления сонливости, слабости находится на поверхности.

Во всех случаях требуется уделять необходимое внимание всевозможным деталям, даже мелочам на первый взгляд.

Безусловно, чтобы работать с большим желанием, удовольствием, нужны ресурсы высокого качества. Для сравнения — далеко на поедешь на автомобиле, заправленным неочищенным горючим. Современная цивилизация породила привычку обсуждать важные производственные вопросы в душных офисах, где сигаретный дым столбом парит.

Вот где заложена мина замедленного действия, это истинная причина пониженной энергетики, сонливости, упадка сил и слабости в течение всего рабочего дня. Организм нуждается в притоке чистого воздуха, поступлении достаточного объема кислорода.

Вот почему рекомендуется каждый раз перед сном проветривать свою спальню. Такая нехитрая методика поможет вам обеспечить прилив сил, бодрости, устранить проблему нехватки сил. Чтобы устранить, либо предупредить упадок сил, достаточно в течение дня, хотя бы один час проводить время на улице.

Это не значит, что можно надышаться свежим воздухом при посещении магазина, бани. Нужно все указанное время находиться на природе. Лучшее время для прогулки — до начала, либо после рабочего дня. Выходите пораньше из дому, пройдите пешком пару остановок, затем садитесь на транспорт. Точно также возвращайтесь обратно после окончания рабочего дня.

Даже тридцатиминутные прогулки помогут ликвидировать главные причины сонливости, упадка сил и слабости. Как быть, если вам удобно добираться на своем автомобиле? Найдите подходящую охраняемую автостоянку чуть дальше своего дома, чтобы был повод пройтись по улице и не допустить понижение энергетики.

Читайте подробнее: Что делать при упадке сил


Источник →

Опубликовал Николай Бодарев , 16.08.2017 в 19:58

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать

Поиск по блогу

Люди

8 пользователям нравится сайт blogger49.ru

Последние комментарии

Влад Вокша
Николай Хатченков